讀後心得

近期天氣變化大，醫師提醒過敏和上呼吸道感染的症狀可能增加。腸胃道健康與呼吸道密切相關，建議維持良好生活作息，適量補充益生菌以促進健康。醫師指出，腸胃道的健康狀況可影響呼吸道，推薦選擇草本成分如百里香來改善健康。日常作息、飲食與運動也是維持身體健康的關鍵。

近期天氣變化頻繁，醫生提醒，這段期間不僅過敏症狀容易發作，上呼吸道感染的比例也在上升。此外，腸胃道與呼吸道的健康息息相關，建議民眾維持良好的生活作息，並適當補充好菌，以幫助維持健康。

氣溫波動，時常降雨的天氣容易加大上呼吸道症狀的發生率。專家指出，過敏及氣喘患者在此時期較易發作，且上呼吸道病毒感染的比例亦居高不下，尤其對於老人及小孩，家長需要特別留意小朋友的上呼吸道健康。

在變天的情況下，外出者感受到的空氣品質惡化，會增加防護的需求，這時候益生菌的補充可提供幫助。

許多人可能不會將腸胃道和呼吸道的健康聯繫在一起，但醫生指出，兩者其實相互影響。腸胃道的感染可能會引發上呼吸道的症狀，因此保持腸胃道的健康，維持好菌與壞菌的平衡，對呼吸道也有積極的影響。一般建議選擇草本成分，像是百里香等溫和的成分。

醫生強調，日常作息、飲食管理及規律運動，都是維持整體健康的重要因素。