讀後心得

近半年來，星座專家唐綺陽的外型驚人變化引發關注，成功減重20多公斤。她在《女人我最大》的幕後分享減肥秘訣，主要是「管住嘴」，控制飲食。唐綺陽從去年5月底開始減肥，透過健康飲食，將食量減半，戒掉炸雞和含糖飲料，現在吃油炸食物反而覺得負擔大。朋友們對她的變化感到驚艷，證明健康飲食和好習慣是維持好身材的關鍵。

近半年來，星座專家唐綺陽的外型變化相當驚人！她成功甩肉的速度令人讚嘆，許多網友都想知道她是如何達成這樣的瘦身成果。在節目《女人我最大》的幕後花絮中，唐綺陽分享了她的減肥秘訣。她表示自己成功減掉20多公斤，秘訣就是「管住嘴」。

她在 IG 上分享了一組20年前後的對比照，並幽默地寫道：「20年可以發生很多事，比如說瘦了又胖，胖了又瘦😘。」她透露自己從去年5月底開始下定決心減肥，透過健康的飲食控制，經過將近10個月的努力，成功達到減重的目標。對於秘訣，唐綺陽笑著說：「就是少吃，管住嘴巴！」

據節目工作人員爆料，唐綺陽以前拍攝時，一頓便當可以吃掉兩個，手搖飲料一天更是要喝兩杯，熱愛炸雞的她甚至曾用炸雞塔慶祝生日！如今，她不僅將食量減半，還戒掉了最愛的炸雞，改吃燻雞作為替代。

此外，在醫師的建議下，她也全面戒掉了含糖飲料。當被問到「真的不會嘴饞嗎？」時，唐綺陽坦言隨著飲食變得健康、胃口變小，現在吃油炸食物反倒覺得身體負擔大，漸漸就不會想吃了。

這次的減重成果讓她更有自信，也讓身邊的朋友驚艷不已！有朋友甚至讚嘆：「瘦下來至少年輕了5歲以上！」唐綺陽的成功瘦身案例，證明了健康飲食與良好習慣才是維持好身材的關鍵！