讀後心得

近期天氣變化大，醫師提醒過敏和上呼吸道感染的風險上升。除了保持良好的作息，適度補充益生菌也能促進健康。醫師指出，腸胃道與呼吸道健康密切相關，建議注意腸道菌群的平衡和飲食，並選擇溫和的草本成分如百里香，維持整體健康。

近期天氣變化劇烈，醫師提醒，這段期間不僅過敏症狀容易發作，上呼吸道感染的比率也在增加。腸胃道與呼吸道的健康密切相關，因此除了維持良好的生活作息，適當補充益生菌也有助於健康。

在氣溫頻繁波動甚至經常降雨的情況下，增加了上呼吸道症狀的風險。醫師表示，這段期間過敏和氣喘發作的機率提高，因此家長需要特別留意兒童的上呼吸道疾病。

節目主持人提到，外出時因天氣變化，空氣品質可能不佳，需要更多防護。益生菌在這個時候特別有用。

許多人不會意識到腸胃道與呼吸道的健康是息息相關的。醫師強調，腸胃道的某些感染表現可能會引發上呼吸道的症狀，因此良好的腸胃道健康能夠間接提升呼吸道的健康。他建議可以選擇一些草本成分，如百里香，以促進健康。

此外，日常作息、飲食管理及規律運動都是維持身體健康的重要因素。