讀後心得

近期天氣變化大，醫師提醒過敏和上呼吸道感染的風險增加，尤其對老人和小孩影響較大。建議保持良好作息並適當補充益生菌，以促進腸胃道與呼吸道的健康。醫師指出，腸胃道與呼吸道健康息息相關，日常作息、飲食和運動都是維持健康的重要因素。

近期天氣變化劇烈，醫師提醒，這段期間不僅過敏症狀容易出現，上呼吸道感染的比例也在攀升。腸胃道與呼吸道的健康彼此相關，因此建議保持良好的生活作息，並適當補充益生菌，以幫助維持整體健康。

氣溫時高時低，並且經常降雨，醫師指出，這種天氣會增加上呼吸道症狀的發生率。醫師表示，過敏及氣喘患者在此時期更容易發作，而且上呼吸道病毒感染的比例在這段時間較高，父母須特別留意小朋友的上呼吸道健康。

節目主持人提到，隨著天氣變化，外界的空氣品質也有影響，讓人覺得需要增強防護，這時益生菌的作用不可小覷。

不少人不會將腸胃道與呼吸道健康聯想在一起，但醫師強調，兩者其實是相互影響的。腸胃道疾病可能會引發上呼吸道的症狀，因此維護腸胃道健康、保有良好的菌群平衡，有助於促進呼吸道健康。醫師建議可選擇一些草本成分，如百里香，來協助改善健康。

此外，日常作息、飲食管理以及規律運動，都是維持健康的關鍵要素。