讀後心得

近期氣候變化大，醫師提醒過敏及上呼吸道感染機率增加，建議保持良好作息並補充益生菌以維持健康。醫師指出，腸胃道與呼吸道健康息息相關，好的腸道菌群有助改善呼吸道狀況。維持健康的關鍵在於日常作息、飲食與運動。

近期天氣變化頻繁，醫生提醒道，這段期間過敏症狀更易發作，上呼吸道感染的案例亦在增加。腸胃道與呼吸道的健康密切相關，因此除了保持良好的生活作息外，也建議適度補充有益菌，以維持身體健康。

隨著氣溫波動和頻繁降雨，醫生指出，這種天氣將增加上呼吸道症狀的發生率。醫生表示：「過敏和氣喘的患者在這段期間更容易發作，而上呼吸道病毒感染的比例也上升，無論是老人或小孩，家長都需注意小朋友的上呼吸道健康。」

節目主持人表示：「外出時，由於天氣變化，外面的空氣品質也會影響我們，這時更需要額外的防護，益生菌在此時提供了很大的幫助。」

許多人不會將腸胃道與呼吸道的健康相聯繫，醫生卻提醒說，這兩者其實相互影響。醫生指出：「有些腸胃道的感染表現，常常會伴隨上呼吸道的症狀，所以它們之間會交叉影響。因此，保持腸胃道的健康，維持好菌與壞菌的平衡，可以間接促進呼吸道健康。」醫生推薦一些比較溫和的草本成分，如百里香。

他表示，日常的作息、飲食管理及規律運動，都是維持身體健康的重要因素。