讀後心得

近期天氣變化大，醫師提醒過敏和上呼吸道感染風險增加，建議維持良好作息並補充益生菌以促進健康。氣候影響空氣品質，特別是對過敏和氣喘患者。醫師指出腸胃道和呼吸道健康息息相關，保持腸道菌群平衡可促進呼吸道健康，並建議選擇溫和的草本成分，例如百里香。保持規律的作息、飲食與運動是維持健康的關鍵。

近期天氣變化劇烈，醫師提醒，這段期間過敏症狀容易發作，上呼吸道感染的發生率也在增加。腸胃道與呼吸道的健康密切相關，因此建議維持良好的生活作息，並適當補充有益菌，以促進身體健康。

氣溫波動且經常降雨，醫師指出，這種天氣會提高上呼吸道症狀的發生機率。醫師表示，過敏及氣喘患者在此時容易發作，此外，上呼吸道病毒感染的現象在老人和小孩中也較為普遍，建議家長注意小朋友的呼吸道健康。

主持人提到，外出拍攝時隨著天氣變化，空氣品質變壞，這時候需要增加防護，益生菌能在這方面提供很大幫助。

醫師提醒，腸胃道與呼吸道並非毫無關聯，因為腸胃道的感染有時也會引發上呼吸道症狀。促進腸道內好菌與壞菌的平衡，有助於改善呼吸道健康。醫師建議選擇一些溫和的草本成分，如百里香，來幫助維持腸道健康。

他強調，保持良好的日常作息、飲食搭配及規律運動是維持身體健康的關鍵。